kdy pít protein
Kdy pít protein: Tajemství perfektního načasování pro růst svalů
Ihned po probuzení Ráno dělá den a to platí i pro příjem bílkovin. Po probuzení se vaše tělo nachází v katabolickém stavu po dlouhé noci bez jídla. To znamená, že odbourává svalovou hmotu, aby získalo energii. Konzumací proteinu ihned po probuzení tomuto procesu zabráníte a nastartujete regeneraci svalů. Syrovátkový...
17. 10. 2024